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식욕 억제 방법 - 과학적이고 현실적인 접근 식욕에 대한 기본적인 공부를 했다면 이제 이를 효과적으로 관리하기 위해 우리가 무엇을 할 수 있는지 탐구해 보자. 식욕의 과학을 탐색하고 그것을 진정시키기 위한 실용적인 해결책을 발견해 보는 단계다. 2024.01.14 - [건강 이슈] - 식욕억제는 가능한가 - 배고픔과 포만감의 비밀 식욕의 과학 1 - 배고픔과 포만감의 비밀 햇살이 내리쬐는 오후, 나는 창밖의 고요한 햇빛 속에 빛나는 풍경을 바라보며 아주 오랜만에 만족스러운 식사를 즐겼다. 식사 후 간단히 정리하고 이를 닦은 다음 다시 아늑한 침대에 누워 연 becoming-self-cure-doctor.tistory.com 2024.01.14 - [건강 이슈] - 식욕조절의 열쇠: 호르몬과 배고픔 식욕의 과학2 : 배고픔과 호르몬 지난 글에서는 식.. 2024. 1. 15.
식욕조절의 열쇠: 호르몬과 배고픔 지난 글에서는 식욕에 대해 알아보고 식욕을 관장하는 뇌과학적 측면에서 이를 살펴보았다. 2024.01.14 - [건강 이슈] - 식욕의 과학 1 - 배고픔과 포만감의 비밀 식욕의 과학 1 - 배고픔과 포만감의 비밀햇살이 내리쬐는 오후, 나는 창밖의 고요한 햇빛 속에 빛나는 풍경을 바라보며 아주 오랜만에 만족스러운 식사를 즐겼다. 식사 후 간단히 정리하고 이를 닦은 다음 다시 아늑한 침대에 누워 연becoming-self-cure-doctor.tistory.com 이번에는 호르몬 불균형과 그것이 식욕에 미치는 영향을 이해하고 조명해 보자. 호르몬은 식욕을 포함한 여러 신체 기능을 조절하는 데 중추적인 역할을 한다. 호르몬 불균형과 식욕 사이의 복잡하고 흥미로운 관계를 이해하는 것은 중요하다. 이 글은 이러.. 2024. 1. 14.
식욕억제는 가능한가 - 배고픔과 포만감의 비밀 햇살이 내리쬐는 오후, 나는 창밖의 고요한 햇빛 속에 빛나는 풍경을 바라보며 아주 오랜만에 만족스러운 식사를 즐겼다. 식사 후 간단히 정리하고 이를 닦은 다음 다시 아늑한 침대에 누워 연휴 동안 푹 빠져 있던 책을 계속해서 읽기 위해 책을 다시 펼쳤다. 그런데 약 한 시간쯤 지나자 예상치 못한 강렬한 갈망이 나를 사로잡았다. 여전히 배는 든든했지만, 설탕을 입힌 도넛의 선명한 이미지가 머릿속에 떠오르며 입안에 군침이 돌게 만들었다. 이 현상에 다소 당황스러우면서 동시에 호기심을 자극했다. 이런 경험을 하는 사람은 나 혼자일까? (물론 많은 사람들이 이러한 느낌을 공유하지 않는 것 같다. 평생 어릴 때 체중을 유지하는 내 친구는 이런 나를 전혀 이해하지 못하듯이 상당수 많은 사람들은 도무지 이해가 안 될 .. 2024. 1. 14.
위밴드 수술에 대한 나의 반성: 희망, 도전, 그리고 배움의 개인적 이야기 위밴드 수술 : Gastric Band Surgery 위밴드 수술에 대한 정보는 이제는 쉽게 어디서든 얻을 수 있다. 따라서 본 글에서는 단순한 수술 과정이나 의학적 세부사항을 다루는 것이 아닌, 나의 개인적인 경험과 이로부터 얻은 교훈에 중점을 두려고 한다. 위밴드 수술이란 https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/17163-lap--band-surgery Gastric Band Surgery (LAP-Band): What It Is, Requirements & Procedure Cleveland Clinic is a non-profit academic medical center. Advertising on our site helps support our .. 2024. 1. 13.
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