반응형 간헐적단식부작용2 간헐적 단식 : 왜 나에게는 효과가 없을까 간헐적 단식이 모든 사람에게 효과적이지 않을 수 있는 이유를 찾아보자. 이 포스트는 그 효능에 영향을 미치는 유전학, 생활 방식, 심리학 등 다양한 요인을 탐구한다. 간헐적 단식을 통한 나의 여정: 나에게는 효과가 없었던 이유 상상할 수 있는 거의 모든 다이어트 여정을 시작한 사람으로서,나는 사람들이 체중과 건강을 관리하기 위해 사용하는 수많은 방법들을 다소 간파하는 사람이 되었다. 평생에 걸친 다이어트에 대한 나의 모험은 최신 유행부터 시간이 지나 검증되었다는 방법에 이르기까지 모든 것을 아우르며 장기적이고 꾸준했다. 이 모든 것을 통해, 나의 궁극적인 목표는? 단순한 유행이 아닌 진정으로 공감할 수 있는 지속 가능하고 건강한 생활 방식을 찾는 것이다. 최근, 나의 호기심은 간헐적 단식의 세계를 탐험하.. 2024. 1. 23. 간헐적 단식 (IF) : 해방이거나 굶주림이거나 나는 현재 그림 같은 조용한 시골 마을에서, 도시에서의 생활과는 전혀 다른 페이스로 움직이고 있다. 나는 올해 50대가 되었다. 40대의 마지막에 채식 생활을 받아들이고 생명의 자연 치유력을 소중히 여기는 과정에서 건강과 웰빙을 향한 여정을 좀 더 돈독히 하기로 결심하며 간헐적 단식을 공부하고 실천하고 있다. 사실 간헐적 단식이라는 거창한 이름을 갖기 전에도 아침에는 속을 비워놓고 공복 시간을 가지는 것이 몸을 가볍게 한다는 것 쯤은 알고 있었다. 간헐적 단식은 오랫동안 전해져 오던 관행이지만, 그 간결함과 효과성으로 최근에 더욱 인기를 얻었다. 그 신체적 물리적 이점을 넘어서서, 자연과 개인적 신념과의 조화로운 삶에 매끄럽게 어울린다는 의미로 사람들은 더 열광하는 듯하다. 자연의 치유력을 소중히 여기며.. 2024. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
