반응형 체중관리2 다이어트 그 후 - 10kg 감량 후의 신체는 어떤 변화를 겪을까 다이어트에 성공한 사람들의 놀라운 체중 감량 성과가 요즘 우리의 관심을 끌고 있다. 사람들의 체중이 20~30kg이나 빠졌다는 이야기를 접할 때마다 그 변화를 실제 느낀다면 어떤 느낌일지 궁금해진다. 나도 한때 가장 무거웠던 몸무게에서 10kg 이상 감량한 경험이 있다. 안타깝게도 그 가벼워진 몸무게를 오랫동안 유지할 수는 없었지만, 아직도 생생하게 기억나는 것은 마치 무거운 바위가 마술처럼 내 안에서 빠져나간 듯 몸이 믿을 수 없을 정도로 가벼워진 느낌이다. 신년을 맞아 다이어트를 결심하는 사람들이 많을 것이다. 우리 모두 다 이렇게 20~30킬로그램의 큰 차이를 가질 필요는 없다. 원래 시작점마다 다르겠지만 대부분의 경우, 10kg만 감량해도 인체가 느끼는 변화는 크다. 오늘은 눈으로 보이는 외적 변.. 2024. 1. 15. 식욕조절의 열쇠: 호르몬과 배고픔 지난 글에서는 식욕에 대해 알아보고 식욕을 관장하는 뇌과학적 측면에서 이를 살펴보았다. 2024.01.14 - [건강 이슈] - 식욕의 과학 1 - 배고픔과 포만감의 비밀 식욕의 과학 1 - 배고픔과 포만감의 비밀햇살이 내리쬐는 오후, 나는 창밖의 고요한 햇빛 속에 빛나는 풍경을 바라보며 아주 오랜만에 만족스러운 식사를 즐겼다. 식사 후 간단히 정리하고 이를 닦은 다음 다시 아늑한 침대에 누워 연becoming-self-cure-doctor.tistory.com 이번에는 호르몬 불균형과 그것이 식욕에 미치는 영향을 이해하고 조명해 보자. 호르몬은 식욕을 포함한 여러 신체 기능을 조절하는 데 중추적인 역할을 한다. 호르몬 불균형과 식욕 사이의 복잡하고 흥미로운 관계를 이해하는 것은 중요하다. 이 글은 이러.. 2024. 1. 14. 이전 1 다음 반응형
