반응형 채식 건강식 이야기10 비건 키토 다이어트란 - 고기없는 키토 식단에 대해 알아보자 키토 다이어트의 열풍이 한창일때 육류 섭취를 너무 많이 하는 것에 대해 환경적 윤리적 입장에서 비판의 목소리를 낸 사람들이 있었습니다. 저역시 육류 섭취를 그다지 좋아하지는 않았지만 건강적인 측면에서 키토 다이어트에 관심이 있었고 그래서 알게 된 것이 비건 키토 다이어트였습니다. 완전 채식 키토 다이어트는 완전 채식과 케토제닉 다이어트의 원리를 결합한 독특하고 흥미로운 접근 방식입니다. 비건 케토 다이어트는 완전 채식주의와 케톤 생성 다이어트의 매혹적인 융합으로, 저탄수화물, 적당한 단백질, 고지방 구성이 특징입니다. 이 다이어트에는 완전 채식과 케토 원칙을 모두 준수하면서 필요한 모든 영양소를 제공하도록 세심한 계획이 필요합니다. 오늘은 그 내용에 대해 간단히 정리해봤습니다. 비건 케토 다이어트 이해하.. 2024. 1. 26. 채식주의의 역설 : 건강한 식단, 건강하지 않은 몸무게? 채식주의의 역설: 겉보기에 건강해 보이는 식단이 건강하지 않은 체중으로 이어질 수 있는 채식주의 역설을 탐험해 봅니다. 채식주의의 미스터리, 그것의 이점, 도전들, 그리고 채식을 통해서 건강한 체중을 유지하는 방법들을 봅니다. Introduction 미국에서 대학교를 다니던 시절, 나에게는 철저한 채식주의자인 친한 미국인 친구가 있었다. 그녀는 고기가 닿는 요리 기구조차 거부할 정도로 채식주의 식단에 철저했다. 그런데 고기 없는 식단에 대한 그녀의 노력에도 불구하고, 그녀가 친구들 사이에서 가장 큰 덩치를 가지고 있다는 사실은 항상 나에게 이상하게 느껴졌다. 그 사실은 나로 하여금 여러 가지를 생각하게 만드는 질문을 촉발시켰다. 채식주의가 더 건강한 식단이고 채식주의를 실천하는 사람들이 더 건강해야 한다.. 2024. 1. 23. 채식인가 자연식인가 - 채식 자연식의 차이점과 공통점에 대해 알아보자 음식과 관련된 나의 이야기는 10년 전 시작된 고요한 시골 생활에서 시작되었다. 자연의 풍요로움 속에서 살면서 지구와 땅에서 나는 식품과의 관계를 생각하지 않을 수 없었다. 도시에서 나고 자랐지만 오래전부터 천연 식물 기반 영양의 힘과 그에 따른 에너지에 관심이 많았기 때문이기도 했다. 채식주의 생활 방식을 채택하기로 한 나의 결정은 갑작스러운 것이 아니었다. 어릴 적부터 가지고 있던 동물에 대한 깊은 사랑을 바탕으로 오랜 시간에 걸친 점진적인 변화였다. 나는 가족으로서 현재 그들과 함께 생활하고 있기 때문에 다른 생명을 죽여 식탁에 올리는 것이 항상 어렵고 불편한 기분을 주었다. 나의 반려동물들이 주는 순수한 기쁨은 내가 선택한 음식을 재평가하게 만들었고 나는 그들에 대한 연민을 모든 생명체에게 확장하.. 2024. 1. 20. Q&A : 채식주의 식단에 관한 10가지 질문과 답 채식 식단에 관한 10가지 질문과 답 채식주의자들은 동물복지, 환경, 건강 등 다양한 이유로 이러한 식단을 선택한다. 채식주의는 개인의 선택이며, 건강 상태와 개인의 식습관에 따라 다를 수 있다. 오늘은 많은 이들의 궁금해하는 채식주의 식단에 대해 10가지 질문에 대한 답을 하나씩 알아보자. 2024.01.09 - [채식 자연식] - 채식 자연식 : 웰빙을 향한 여정 채식 자연식 : 웰빙을 향한 여정 1. 채식 자연 식단의 장점: 1) 건강상의 이점: 채식 자연식을 받아들이는 것은 수많은 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 연구에 따르면 이러한 식단은 심장 질환 및 특정 유형의 암을 포함한 만 becoming-self-cure-doctor.tistory.com 2024.01.09 - [채식 자연식] - 채.. 2024. 1. 18. 이전 1 2 3 다음 반응형
